昨日Twitterで首肩コリや痛み解消のストレッチやマッサージを2つほど紹介しました。 首肩腰が張りやすい 痛い 人は仕事や家事育児の合間にこのストレッチをやって欲しい。 脇から背中にかけて付いてるこの筋肉は首肩とも繋が…

デスクワーカーに多い肩コリ。 これを仕事の合間にパパッと解消できたら良いですよね。 そこで本日は、肩コリに悩むデスクワーカーであるあなたの為に、仕事の合間にできる簡単な4つのセルフケア方法をご紹介します。 デスクワーカー…

昨日LINE@からこんなご要望をいただきました。 おはようございます。 質問というよりも要望なのですが、スマホが大きくなり鎖骨辺りや腕等が痛くなっている人が身近に増えてきているような気がします。 スマホ対策のセルフケアが…

先週の金曜にツイートした〝脇さすって肩を回す動画〟が４万リツイート、１１万いいねを超えました。 どうやら肩の不調で悩む多くの方の手助けになったようなのです。 うーん。 脇の効果絶大‼︎‼︎&#…

肩がコル・痛む・動きが悪い。 などがあると肩や肩甲骨周りをほぐしたりストレッチをしますが、正直それだけでは不十分です。何故なら肩の動きに関係する部分というのは、もう一つあるから。 それは鎖骨です。 鎖骨と肩甲骨は繋がって…

脇の下を摩擦で熱くなるまでさする。終わったら反対側も同じようにさする。 それで終了。 これだけで肩の動きがスムーズになります。 これは以前ツイートした内容なんですが、結構反響があり、更に昨日のかさこ塾の3分プレゼンでも披…

私自身が痛くなった時もそう。 そして先日担当したお客さんもそう。 首肩がこってたり、痛みがある人は後頭部が固まってる事が多いんですよ。 それが何故なのか気になって色々調べていたら、後頭部が固まってる人ほどデスクワークをし…