肩こりは足裏で改善する
立ち仕事や外回り、家事や育児をしていると、肩に不調が出ることがありますよね。 対処法としてマッサージやストレッチをやってもなかなか改善されない… とお悩みの方。その原因は、もしかしたら肩ではなく足裏の機能低下が関係してい…
立ち仕事や外回り、家事や育児をしていると、肩に不調が出ることがありますよね。 対処法としてマッサージやストレッチをやってもなかなか改善されない… とお悩みの方。その原因は、もしかしたら肩ではなく足裏の機能低下が関係してい…
皆さん、いきなりですがふくらはぎを触ってみてください。 固いですか?それとも柔らかいですか? 夕方になると足がむくんだり、足が重だるくて家事や仕事に集中できないという方。その原因はもしかしたらふくらはぎの固さにあるかもし…
五十肩になり、病院や治療院でマッサージや電気治療をしてもらっても、すぐにまた痛くなってしまう… なんてお話をよく耳にします。 もちろんそれには理由があり、ある事が変わらないと痛みが元に戻ってしまうんです。 そのある事とは…
厚生労働省の調べによると、身体の不調箇所の女性1位・男性2位が肩こりでした。人口でいうと約1200万人が肩こりに悩まされています。 この数字を見るとかなりの人数が肩こりに悩まされてるのがわかります。実際、私が初回のお客様…
慢性腰痛の原因の一つに反り腰がよくあげられます。 「壁に背をつけて腰に手がすっぽりハマれば反り腰タイプで、これが腰痛の原因です。」 みたいな感じで。 でも反り腰100人中100人が腰痛になるわけではありません。反り腰でも…
スポーツ安全協会の調査によると、スポーツ障害の中で最も多いのが捻挫。 引用元:スポーツ安全協会要覧 9割以上のスポーツ選手が捻挫を経験しているとも言われており、中には何度も繰り返して捻挫癖になっている人も少なくありません…
頻繁に寝違える 寝起きは首が重くて痛い… こんな悩みをお持ちの方がいると思います。 1日の始まりである朝を痛みで迎えるのは、気持ち良いものではありません。 そんな時、すぐに痛みを緩和する方法を知っていたら、その1日が少し…
運動神経が良くて、なんでもできちゃう人っていますよね。学生時代は私もそれなりに運動神経は良い方でしたが、それでもやっぱり勝てない人が必ずいました。 運動神経が良くて動ける人と、動けない人では一体何が違うのか? その要因の…
腰痛は「長時間座っている」「重い物を持つ」など、腰に直接負担をかけるからなるものだと思われている方が多いと思います。 ですが、こういった肉体的ストレス以外にも精神的ストレスで腰痛になるパターンの方も結構多いです。つい先日…
股関節や腰の動きが固いと腰痛になりやすいですが、それは足首がも同じ。足首が固いと腰に負担をかけることになります。 足首の固さと腰痛にどのような関係があるのか?解説していきましょう。 足首の動き別の筋連鎖 足首の動きは4つ…