ランナー膝を解消する方法とは?
おはようございます。柴です。 涼しい日が多くなってきて、健康のために走る人が増えてるからなのか。マラソンシーズンだからなのか。 peingなどの質問箱やメッセージ。直接お会いして。など最近は膝の痛みについての相談が増えて…
おはようございます。柴です。 涼しい日が多くなってきて、健康のために走る人が増えてるからなのか。マラソンシーズンだからなのか。 peingなどの質問箱やメッセージ。直接お会いして。など最近は膝の痛みについての相談が増えて…
おはようございます。柴です。 この前の祝日月曜日に、鶴見店で体幹トレーニングについての講義をさせていただきました。 そこでは、体幹を体感させることを意識して講義をしたので、 「ほんとだ!全然違う!」 「え!?楽ー!」 と…
集中力を高めるワークとして、上丹田をご紹介します。 上丹田が形成されると、 集中力が高まる 冷静さが増す 周りがしっかり見える 勘が鋭くなる 発想が豊かになる などなど、素晴らしい効果が期待でき、仕事からスポーツまで様々…
おはようございます。柴です。 一昨日の記事が好評だったので、本日は疲れづらい身体を作るお話。 「体力がなくて、すぐにバテてしまう…」 「何やってもすぐに疲れる…」 こういった症状は病院で相談しても、なかなか解決しませんよ…
おはようございます。柴です。 最近通勤時にハマっていることがあります。 それは周りがスローモーションに見えるように、止まって見えるようにするための練習をすることです。 例えば、有名な話だと、ボクシングのマイク・タイソンが…
おはようございます。柴です。 私を含め、誰しも経験あると思うのですが、 「疲れてて身体が重い…」 「風邪ではないんだけど、何となく調子がすぐれない…」 こんなことってありますよね? 昨日担当したお客様が丁度そんな感じで、…
おはようございます。柴です。 昨日は家族でドライブがてら、新宿に遊びにいきました。 初の消防博物館でテンション高めです。 私が。笑 View this post on Instagram 柴 …
おはようございます。柴です。 10月に入り、少しずつ冬に近づいてるせいか、肌寒く感じる日が多くなってきました。(今日は暑いですが) 最近だと一昨日が寒かったですかね。といっても、まだ20度とかなので、そこまでではないんで…
先日、「先生!私オタクの人が大好きなんです!だから先生のところに通い続けてるんです!」と言っていただけました。 どういうことかというと、そのお客様は、マニアックなことを突き詰めてる人が良いらしく、その人曰く、 「先生は背…
おはようございます。柴です。 10/4の深夜0時15分。 千葉県東方沖で震度4の地震がありました。 私が住んでる横浜では、震度1くらいだったので、地震があったかどうかもよくわからないくらいだったのですが、 問題は緊急地震…